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黑水饮料厂家带你认识乳酸菌,为我们的肠道保驾护航


    首先我们先来认识一下什么是乳酸菌。凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌统称为乳酸菌。这是一群相当庞杂的细菌,目前至少可分为18个属,共有200多种。除极少数外,其中绝大部分都是人体内必不可少的且具有重要生理功能的菌群,其广泛存在于人体的肠道中。目前已被国内外生物学家所证实,肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的关系。
    健康的成年人每天至少应摄入30亿~200亿个益生菌。同时尽量选择含有多种益生菌的食物,特别是要含有乳酸杆菌和双歧杆菌。从这个角度来说,乳酸菌对人体肠道的作用无疑是积极的。其次,乳酸菌饮料的能量较大,不能因为广告说“0脂肪”就使劲儿喝,这样只会越喝越胖,应该限量饮用。
     乳酸菌饮料的好处:一、活菌促消化二、饭后喝调节肠道菌群三、具有肠胃保健功能。
     虽然说乳酸菌为我们的肠道保驾护航,但是也不要多喝哦,多喝一样会发胖的。
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